10月31日下午，我院举办主题为“携手前行，遇见美好”的心理健康教育活动。特邀我院具有三级心理咨询师的翁慧婷和张雅珍老师主讲，由辅导员许军华带领2023级同学全程参与。
本次活动主要包含：知识讲座、闻香、瑜伽习练和游戏4个环节。在第一部分知识讲座的内容中，以识别负性情绪的本质，促进积极心理为主题。翁慧婷老师主讲介绍了中科院心理研究所2022年公布的第三本《中国大学生心理健康蓝皮书》部分数据，介绍了抑郁、抑郁症、焦虑、焦虑症是什么，重点介绍了积极心理的“八正法”：平稳呼吸、闻香、抚触自己的身体、抬头挺胸、运动、转念、倾诉、写作。
根据八正法的内容，选取其中的“闻香”、“运动”两个元素展开体验说明。在翁慧婷老师的引领下，学生通过闻香条感受自然的柠檬香气，关注呼吸，沉浸嗅觉体验，从而获得积极的心境状态。张雅珍老师现场带领学生进行瑜伽练习，将八正法内容融会贯通。现场还进行了游戏“解开千千结”，游戏目的为让参与者感受到团队互助、团队合作的重要性。
嗅觉通感——“以美润心”；瑜伽习练——“以体育心”；游戏“解开千千结”——看见团队的力量。引导学生打开通感，去遇见美好的生活！
